bcaa na

Kreatyne jak już to dwa razy po 5 gram. Ten jeden gram to ma na paznokieć wziąć? Carbo przed treningiem zbędne, po owszem. Glutamina po treningu 5 g + 5 g BCAA. Zdrowia.

BCAA Xtra Wskazania: Wspomagająco w celu zwiększenia siły i masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Dla osób trenujących rekreacyjnie i wyczynowo wszystkie dyscypliny sportu. A czy to że nie mam czego redukować?? (0 tłuszczu) ma jakiś wpływ na działanie produktu?

Wiele osób obawia się, że jakiś drobiażdżek będzie "przerywał" ich post i całkowicie zniweczy korzyści związane ze stosowaniem metod IF. Mało kto jednak w ogóle potrafi zdefiniować co należy rozumieć poprzez termin "przerywanie" postu - zwiększenie poziomu insuliny do określonego poziomu? stłumienie lipolizy? w jakim stopniu i na jak długo? W tej [...]

bcaa bardzo fajny dodatek. ja bralbym przed i po treningu po 1g/10kg wagi ciala. stack kreatynowy mozesz kupić. nitroIII zawiera jednak dodatek weglowodanow, wiec powinnas wliczyc je do bilansu. poza tym zawira kofeine - wiec bedzie dublowac sie czesciowo z TSE, ktory rowniez ma kofeine w skladzie. nie wiem jak reaujesz na stymulanty, dla [...]

Ja na forum dowiedziałem się, że najważniejsza jest regeneracja a suplementacja to dodatki. Ja stosuje dodatkowo w porach około treningowych BCAA oraz węglowodany.

[...] za jednego banana...do posilku przed treningiem do serwatki dodaj porcje ww zlozonych/ryz,platki owsiane itp./...bezposrednio po treningu wypij gainera,jezeli stosujesz bcaa to wez porcje na 20 min przed zakonczeniem treningu i/lub 30min przed treningiem zakladam ze ilosc kalorii i skladnikow pokarmowych w diecie jest odpowiednia do celu [...]

a jeśli chcesz kupić jej suple to BCAA i białko na noc,na pewno lepsza inwestycja od l-karnityny

Dzięki bardzoSog leci Tylko nie uwzględniłeś mi BCAA I niewiem czy moge dołożyć jeszcze jakieś białko na noc z odrzywek?

[...] jak chcecie kreatyny nie mozna laczyc... widac ze jeszcze nie bardzo sie znacie na odzywkach... pytalem dlaczego sie laczy bo chcialem wiedcziec powod ale nikt nic konkretnego nie napisal... to nie jest tak jak myslicie ze kreatyna + bcaa +glutamina da wam wiecej niz sama kreatyna.. zreszta kazdy sie uczy na bledach... moze kiedys zrozumiecie...

Przy Twoim stażu treningowym... to zainwestowałbym w witaminy, minerały, BCAA i ew mono. A przede wszystkim w dietę.... Test, Shock i Storm a w sumie możesz, Twoja kasa, ale chciałbym żeby było mnie stać na wywalenie paru stówek w błoto... Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-08-28 17:30:10

[...] 2g na porcje, ale po konsultacjach jednak muszę go odrzucić ze swoich planów suplementacji. mój trening jest ułożony typowo pod wspinaczkę, więc o niego się nie mam co obowiać. chyba jednak najlepszym wyjściem będzie jabłczan i do tego oddzielnie jakaś glutamina czy bcaa. no to dzisiaj trzeba w końcu coś kupić, a nie tylko oglądać wystawę :)

To, że wałkują na białku jest pewne... Ale na mono czy tcm to nie sądzę by wałkowali... A można coś kupić za połowę ceny... Sam zamówiłem Amino Anabol Pro - już kilka ich miałem i jest to bardzo dobre BCAA z dodatkami... A tu można za ~40 zł mieć dużą puchę (400 kapsli)...

[...] byc, na trening pilkarski raczej bym go nie stosowal, gdyz moze on przeszkodzic nawet. co do dotatkow z energetykow kofeina/guarana izotonik mozesz kupic jaknajbardziej do popijania na treningach chyba vitalmaxa jest najbardziej ekonomiczny koncentrat ewentualnie z olimpa lub red fastre z trecka. mozesz rowniez sprobowac bcaa, opcji jest wiele.

Dobra, dzieki daje sogi. Czyli co polecacie: Alc(czy masz w swojej ofercie Son? bo chcialem zamoowic z fasta ale 11$+17,5$przesylka wiec zrezygnowalem)+green tea(sa tylko kapsy?) Olimpu+Thermo fat burner Treca. OK Teraz czym sie roozni ALA(Alpha Lipoic Acid)->bo jak wyczytalem w jednym z postoow jest to lepsza forma karnityny+buzer tescia od [...]

Nie bazuj glownie na mutancie... zmien troche jadlospis, bo tego typu suplementy jak Mutant mass sluza tylko do uzupelnienia brakow w diecie, a dzieki dobremu jedzeniu wiecej zyskasz... Bcaa jak najbardziej ok... stosuje sie 1g na kilogram masy ciala.

[...] TAK ****DIETA************************************************* Dieta staram sie jesc glownie duzo makaronow, ryzu , piersi z kurczaka 5 posiolkow dzienie co 3 godz. ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: bcaa,kreatyna mono CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie

Dorian na uwzam ze hmb jest dobre ale w wiekszych dawkach a to juz jest troche nieoplacalne temu lepiej wybrac bcaa albo glute... <<<Champions are Made Not Born>>>

CÓŻ ZA SZYBKIE SPADKI HEHEHEMÓGŁ WZIĄSC BCAA PRZED ZABIEGIEM NA SPADKI HAHA

Witam ponownie! nie chciałem zakładoć nowego tematu, dlatego pisze w tym (chociaż sprawa bardziej dotyczy zdrowia,ale myślę,że jednak ma bezpośredni związek z suplami). Od ponad 4 tygodni jem : - ACTIVLAB BCAA XTRA + L-Glutamine 500g, - TREC cm3 1250 180 caps, - TREC Tribulon 120 caps, - OLIMP omega 3 60 caps, - OLIMP SP80, - OLIMP Argi Power, [...]

Moim zdaniem nie biegaj na czczo, lepiej chociaż zjedz jakiś lekki posiłek przed aerobami. Ewentualnie jak budżet Ci pozwala to wspomagaj się BCAA. Zdania są podzielone, wiele zależy od długości treningu. http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-aeroby-na-czczo.html Co do samego pytania to interwały też byłyby dobrym rozwiązaniem, to już zależy od Ciebie. [...]